Bækkenbund

Bækkenbunden belastes, når du er gravid og føder.

Bækkenbunden består af muskler og støttevæv. Musklerne i bækkenbunden skal trænes dagligt med knibeøvelser for at undgå at blive slap.

Gennem knibeøvelser kan du minimere din risiko for, at du oplever problemer med at holde på afføring eller urin.